Ammy Cuddy vertelt in deze video hoe we ‘slechts’ door onze houding te veranderen onze hormoonproductie veranderen. Houding ‘vertelt’ ons systeem, of we reden hebben tot vechten,  vluchten of bevriezen. Of dat we capabel zijn en dat het OK is. Je lichaam is dominanter in de aansturing van de hormonen, dan je gedachten (over jezelf). Stuur jezelf aan om een andere houding aan te nemen en de gedachten (over jezelf) veranderen op den duur mee. Of niet en dan nog steeds is het slimmer een solide basis aan te nemen.

Brené Brown schreef meerdere boeken over de kracht van kwetsbaarheid en introversie. Dit filmpje geeft een mooi voorbeeld van haar verhaal en aanmoediging om kwetsbaar te zijn, introvert én krachtig. Blijkbaar kunnen wij mensen én én én (doen of leren te doen).